Quem Sou
A vida adulta pode ser um constante malabarismo entre trabalho, responsabilidades e bem-estar. Mas e se fosse possível viver com mais leveza, sem abrir mão do que é importante para você?
Sou Isabela, psicóloga há mais de 10 anos e mestre em Análise do Comportamento. Ajudo pessoas que sentem que estão sempre sobrecarregadas a encontrarem um novo ritmo — mais equilibrado, mais consciente e mais alinhado com quem realmente são. Se você sente que está sempre correndo e nunca chega onde gostaria, a terapia pode ser o caminho para mudar isso.
Ajudo adultos a construírem uma vida mais equilibrada, lidando com a sobrecarga, a ansiedade e os desafios da vida profissional e pessoal.
Exaustão e Sobrecarga
O peso das responsabilidades está sempre nos seus ombros? Se sentir esgotado o tempo todo não é normal – nem sustentável. A terapia te ajuda a identificar as causas da sobrecarga e a encontrar formas de equilibrar sua rotina sem se anular no processo.
Ansiedade e Pensamentos Acelerados
Sua mente não desliga? A preocupação excessiva e a sensação de estar sempre “ligado” podem ser sinais de ansiedade. A terapia trabalha estratégias práticas para que você possa retomar o controle e viver de forma mais leve.
Dificuldade em Estabelecer Limites
Dizer “sim” para tudo pode ser um reflexo do medo de decepcionar ou da necessidade de aprovação. Mas viver sem limites claros gera exaustão e ressentimento. Na terapia, você aprende a comunicar suas necessidades sem culpa e a construir relações mais saudáveis.
Perfeccionismo e Autocrítica Excessiva
Se sentir insuficiente, mesmo quando faz tudo certo, pode ser um padrão que te impede de reconhecer suas conquistas. O perfeccionismo não significa excelência – muitas vezes, é um fardo. Vamos trabalhar para que você possa exigir menos de si sem perder sua essência.
Falta de Propósito e Insatisfação com a Vida
Você sente que está apenas seguindo o fluxo, sem saber se está no caminho certo? A terapia te ajuda a entender seus valores, identificar o que realmente faz sentido para você e reconstruir sua trajetória de forma mais autêntica.
Relação com o Trabalho e Burnout
Seu trabalho ocupa espaço demais na sua vida? Quando a carreira se torna o centro de tudo, o risco de esgotamento é alto. A terapia te ajuda a redefinir essa relação e encontrar um equilíbrio entre produtividade e bem-estar.